קורס שיטות התנהגותיות קוגניטיביות להתגברות על חרדה חברתית וחרדת קהל

 

shutterstock_313785899.EDITED

 

טיפול קבוצתי בגישה קוגניטיבית- התנהגותית נמצא יעיל ביותר להתמודדות עם פחד קהל וחרדה חברתית. הטיפול הינו ממוקד, מעניק כלים רלוונטיים לשימוש עצמאי, כמו גם התנסות קבוצתית המהווה בפני עצמה התמודדות עם פחד הקהל.

למי רלוונטית הסדנה המוצעת:

  1. לעובדים אשר פחד הקהל והחרדה החברתית מונעים מהם להתקדם בעבודה בשל: הימנעות פרזנטציות, הימנעות מבקשת העלאה, צמצום הקשר עם עמיתים.
  2. לסטודנטים אשר לימודיהם נפגעים בשל: פחד מלשאול שאלות בכיתה, הימנעות מהגשת רפרטים, קושי בעבודה בקבוצות.
  3. לכל אדם אשר מרגיש שאיכות חייו נפגעת בשל הימנעות מסיטואציות חברתיות, מניהול עימותים ומהבעת דעתו ברבים, ומעוניין לרכוש כלים קוגניטיביים- התנהגותיים אשר נמצאו יעילים במחקרים רבים, בהנחיית פסיכולוגית מנוסה בתחום.

במהלך סדנה של 10 מפגשים:

  • נכיר את מרכיבי החרדה וההבדל בינה לבין פחד
  • נלמד ונתרגל טכניקות גוף-נפש לניהול המרכיבים הגופניים של החרדה
  • נלמד לזהות מחשבות אוטומטיות אשר מגבירות את החרדה ונגבש צורות חשיבה מועילות יותר
  • נכיר בהטיות חשיבה ונאתגר אותן
  • נתנסה בחשיפה הדרגתית להתמודדות והקהיית החרדה

הסדנה תתקיים החל מה-6 במרץ בימי שני בין השעות 20:30-22:00 בתל אביב, בהנחייתה של מאיה גלוטמן, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, ומדריכת תיאטרון, בעלת ניסיון רב בעבודה עם חרדות שונות בגישה קוגניטיבית התנהגותית ופסיכו-דינאמית.

הסדנה הבאה תיפתח במהלך ספטמבר 2017

 

כפתור מידע סדנא2