להלן רשימת תוכניות מומלצות לטיפול בחרדה חברתית בעצמכם:   להתגבר על ביישנות וחרדה חברתית – תכנית טיפול עצמי   התכנית לטיפול עצמי בחרדה חברתית של המרכז להתערבויות קליניות (CCI) המרכז האוסטרלי להתערבויות פיתח תכנית לטיפול עצמי מבוססת CBT להתגברות על חרדה חברתית. התכנית היא קצרה ויעילה וכוללת 12 פרקים לעבודה עצמית. בפרקים תלמדו מהי חרדה חברתית, טכניקות … המשך לקרוא רשימת תכניות טיפול עצמי בחרדה חברתית