מים שקטים – קבוצות ומעגלי שיחה: קבוצות חרדה חברתית, קבוצות רגישות גבוהה, קבוצות תמיכה וקבוצת לב הסיפור להתפתחות וצמיחה אישית.
אם אתם מעונינים לגדול ולהתפתח באמצעות קבוצה אנחנו במים שקטים כאן עבורכם
- ניסיון עשיר בהנחיית קבוצות
- מנחים מקצועיים מסורים בעלי ידע והיכרות עמוקה בנושאים שמעניינים אתכם.
- קבוצות ייעודיות שנוגעות בדיוק במי שאתם ובדברים שמעסיקים אתכם
- קבוצות ייעודיות לטיפול בחרדה חברתית
- קבוצות ייעודיות אדם רגיש מאוד – רגישות גבוהה – HSP
- קבוצות תמיכה
- קבוצת לב הסיפור – לצמיחה והתפתחות אישית.
קבוצות חרדה חברתית
האם ברצונכם לחוש חופשיים ובטוחים יותר בסיטואציות חברתיות?
להתבטא באופן אותנטי ספונטני ומשוחרר?
לדבר ולהכיר בקלות אנשים?
ללמוד איך לייצר קשרים עמוקים ואינטימיים?
אם אתם מרגישים שאכפת לכם יותר מדי מאיך שאתם נשמעים? מודאגים ממה יחשבו עליכם ולפעמים נמנעים מלהביע את דעותיכם או מרגישים חסומים ולא משוחררים בחברת אנשים? יתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית.
כאן תוכלו למצוא את הפיתרון עבורכם.
קבוצות תקשורת בין אישית להתמודדות עם חרדה חברתית מיועדות לשיפור הביטחון העצמי בסיטואציות חברתיות, פיתוח יכולות של ספונטניות והפחתת ביקורת עצמית. כאן תוכלו לתרגל ולשפר את התגובות שלכם למצבים חברתיים ולפגוש אנשים דומים.
מטרת הקבוצה היא יצירת מרחב בו ניתן יהיה להתנסות במגוון אינטראקציות וסיטואציות חברתיות באופן בטוח ולא שיפוטי, מתוך הבנה שחלק בלתי נפרד מהתגברות על חרדה חברתית היא חשיפה הדרגתית לסיטואציות כאלה ושינוי היחס אליהן ממשהו מאיים למאתגר ואפילו מהנה.
הקבוצות במים שקטים בהנחיית מנחים מקצועיים בעלי ניסיון של שנים בהנחיית קבוצות בכלל והנחיית קבוצות חרדה חברתית בפרט
למידע נוסף והצטרפות לקבוצות: קבוצת חרדה חברתית – תל אביב
חרדה חברתית מוגדרת כחשש שתיגרם לך מבוכה או השפלה או שתהיה נתון לביקורת. חרדה חברתית היא תחושה של אי נוחות בסיטואציות חברתיות, מי שסובל מחרדה חברתית חושש יותר מידי ממה שאחרים עלולים לחשוב עליו. התוצאה היא בדרך כלל הימנעות ברמה כזאת או אחרת ממצבים חברתיים שאדם מעוניין להשתתף בהם ותסכול וכאב על כך. מצבים חברתיים אופייניים הם: דיבור בקבוצה, שיחה עם דמויות סמכות, ליזום קשר למטרות רומנטיות, דייטים ודיבור מול קהל. קל להבין מתוך כך שחרדה חברתית עלולה להשפיע על כל תחומי החיים: זוגיות, חברה ועבודה.
על מנת לקבל הערכה ראשונית האם אתם סובלים מחרדה חברתית תוכלו להשתמש בשאלון חרדה חברתית
קבוצות רגישות גבוהה
קבוצות רגישות גבוהה מיועדות לאנשים רגישים: שיתוף תמיכה ובחינה של תקשורת בין אישית במסגרת קבוצתית. הקבוצה משמשת מרחב מוגן להתנסות בדפוסי תקשורת חדשים בו תוכלו לפגוש אנשים החווים בעיות וקשיים דומים, להיעזר אחד השני על מנת להתמודד טוב יותר עם קשיי החיים. למצוא אוזן קשבת וכתף תומכת. קבוצות אונליין (זום) וקבוצות פרונטליות (פנים אל פנים) למידע נוסף והרשמה לקבוצה: קבוצת רגישות גבוהה
קבוצת לב הסיפור
קבוצת לב הסיפור מיועדת למי שרוצה לעבור תהליך של התבוננות וצמיחה אישית בקבוצה.
במסגרת הקבוצה נצלול איש אל תוך סיפורי הנפש של חברו. נכיר אחד את השני. נחשוף את ליבנו ונעבור ביחד תהליך של גדילה והתפתחות רגשית אינטלקטואלית וחברתית
הקבוצה מיועדת לאנשים רגישים, אמפתיים ובעלי יכולת התבוננות בעצמם ובאחרים. למי שסקרן לגלות את האחר ומאמין ביכולת של הקבוצה להיות זרז וכלי להתפתחות אישית.
למידע נוסף והרשמה לקבוצה: קבוצת לב הסיפור – צמיחה והתפתחות באמצעות קבוצה
מידע וייעוץ
הגעתם לפה ואתם שואלים את עצמכם מהי חרדה חברתית והאם אתם סובלים ממנה? מקום טוב להתחיל ממנו הוא הפרק הראשון בספר "איך הביישן למד" – מהי חרדה חברתית. באתר תוכלו למצוא שפע מאמרים בנושא חרדה חברתית – מידע אודות סימפטומים, תיאוריות, כיצד מתפתחת חרדה חברתית ומה גורם לה, מהו הטיפול המומלץ, תכניות עזרה עצמית ועוד ועוד. ולכל שאלה אחרת בנושא שמטרידה אתכם – צרו קשר וננסה לעזור כמיטב יכולתנו
הרצאות בנושא חרדה חברתית
אם הצוות שלכם מעוניין להכיר טוב יותר את המושג חרדה חברתית. מהם המאפיינים של חרדה חברתית. מהו הטיפול המומלץ בחרדה חברתית ומהם העקרונות המנחים להתגברות על חרדה חברתית. אנו בעמותת מים שקטים נשמח להגיע אליכם ולחלוק את הידע שצברנו. לתיאום הרצאה עם מנכ"ל עמותת מים שקטים, צרו קשר.
