מאמרים ופרסומים בנושא חרדה חברתית וביישנות
כיום יש היצע גדול של סוגי טיפול לחרדה חברתית. איך בוחרים את סוג הטיפול הנכון עבורכם? המטרה של מאמר זה היא לעשות סדר בסוגי הטיפול האפשריים בחרדה חברתית. לזהות מהם הטיפולים המקובלים אותם כדאי שתנסו קודם ולנסות לענות על השאלה איזה סוג טיפול יכול להתאים דווקא עבורכם יותר מאשר לאחרים. לפני שאתם בוחרים…
בשנים האחרונות שומעים יותר ויותר על EMDR. בדרך כלל מדובר בהקשר של טיפול בפוסט טראומה PTSD, אבל גם בהקשר של סוגי בעיות פסיכולוגיות האחרות. לאחרונה נתקלתי בקבוצת הפייסבוק חרדה חברתית בשאלה – האם EMDR יעיל לחרדה חברתית. מטרת מאמר זה לנסות לענות על השאלה. מה זה EMDR? השיטה פותחה על ידי הפסיכולוגית…
חרדה חברתית בעולם המודרני – הרצאת טד של ד"ר פאלון גודמן מהי המטרה שלכם בחיים – זו שאלה קשה. מטופלת עם חרדה חברתית ענתה על השאלה כך: שאחרים לא ישימו לב אלי. ומדובר באישה צעירה אינטליגנטית ומלאת רגש. מדוע שזו תהיה המטרה שלה בחיים? חרדה חברתית בבסיסה היא פחד מדחיה. כשאנחנו מאויימים חברתית הקשב…
במהלך ההתבגרות, והחל מתקופת רכישת השפה כפעוטות, אנחנו גדלים לתוך רשת מורכבת של גורמים חברתיים, ביולוגיים, ופסיכולוגיים המשפיעים על תפיסת ההישרדות שלנו כבני אדם תבוניים. עם הזמן, כולנו מגיעים למגוון גדול מאוד של מסקנות או 'החלטות' הכרוכות בחומרים הבסיסיים ביותר של החיים. הכוונה למסקנות לגביי איך החיים מתנהלים כאן על הכדור שלנו, או איך…
" לא ניתן להיות מואר מתוך העלאה בדמיון של דמויות אור, אלא ע"י הפיכת האפלה למודעת" – קרל יונג אחת התרומות המרכזיות ביותר במורשתו של קרל יונג להבנה הפסיכולוגית האנושית היא מושג "הצל" (The Shadow) החמקמק, שעלול לפעמים להתפרש באופן שגוי. הצל הוא אינו, להבנתי, איזה חלק אפל בנפש האדם, איזה רוע חייתי…
תקציר מאמר שפורסם בשנת 2012 מאמר זה מציע מספר המלצות לטיפול בחרדה חברתית המבוססות על סקירת ספרות מקצועית בנושא. הטיפול האופטימלי יכלול קומבינציה של טיפול תרופתי ופסיכותרפיה. התרופות המומלצות הן SSRI או SNRI. ההמלצה מבוססת על השילוב של היעילות והסבילות (מספר ועוצמת תופעות הלוואי) לתרופות אלו. נרדיל (phenelzine, תרופה ממשפחת MAOI – מעכב מונו…
מאמר מאת ליטל לוין (הארץ) מתאר שיטה חדשנית לטיפול בחרדה חברתית באמצעות המחשב: טיפול בחרדה חברתית: דווקא מול מסך המחשב. ראו את המאמר המקורי: https://www.haaretz.co.il/captain/net/1.1168206 פורסם לראשונה בתאריך 19/3/2011 תקציר ראשית מצאו החוקרים קשר בין חרדה חברתית להטיית קשב: במחקר נתבקשו הנחקרים להביט במסך בו הופיעו שני פרצופים זה לצד זה, של אותו אדם: האחד כועס והשני…
אדון כמעט, כמעט היה חבר שלה בגיל 9, היא הייתה ארוכת רגליים וברכיה עגולות, וצחקה תמיד, ורצה הכי מהר בכיתה כששיחקו תופסת, ופעם כשתפס אותה בתופסת כמעט אמר לה שהוא מבקש חברות, אבל היא רצה מהר, ביום שתפס אומץ חלה ונשאר בבית, ולמחרת פשוט לא היה לו אומץ, ובסוף השבוע יורם הציע לה חברות. …
סגור או פתוח התגייסתי ביום חורף גשום מאוד. בכיתי והרגשתי בודד. באותו ערב העמסנו כל הטירונים קיטבג, את כל הציוד האישי מן הבית, מזרן ואת חבית רגשותינו. הילכתי בין השלוליות, לא עזר דבר, שק השינה החליק ונפל מערמת הציוד הגבוהה שנשאתי הישר לתוך השלולית. התגייסתי עם חברים שלי ועם טירונים שלא הכרתי….
הו כמה הצלחתי, בנות רבות קיבלו הצעות ממני לכוס קפה, לקפוץ אליי, להיפגש עמי, באמת, אני לא יכול לספור כמה. ריבוי ההזדמנויות גרם כאב ראש נוראי! הבעיה היחידה הייתה שכל המילים, ההצעות והמפגשים הללו התקיימו אך ורק בראשי. הו, כמה זמן ואנרגיה בזבזתי בדייטים בראשי ובהצעות נועזות להגיד להן שאני רוצה בחברתן. זה היה…