
קבלה היא לא ויתור: איך להיות עם רגשות לא נעימים באמצעות מיינדפולנס
מיינדפולנס במשפט אחד זה תרגול של היכולת שלנו לפגוש את הכאן ועכשיו ממקום של קבלה,
עוד תוצאות
מיינדפולנס במשפט אחד זה תרגול של היכולת שלנו לפגוש את הכאן ועכשיו ממקום של קבלה,
ריצוי מוגדר כאשר אנחנו מיטיבים עם האחר על חשבוננו. כאשר אנחנו שוכחים לדאוג לצרכים שלנו
למה מיינדפולנס יכול לתת אומץ? אם תחשבו על זה לעומק הפחדים שלנו לרוב קשורים לקושי
לעיתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו לכודים בתוך שטף בלתי פוסק של מחשבות. מחשבות שמגיעות
בושה היא התחושה שרואים לנו מה שאנחנו לא רוצים שיראו, או שאנו מרגישים שלא הולם
רשימה זו כוללת לקחים מחשבות ואבחנות שאספתי לאורך השנים אודות חרדה חברתית מתוך החוויות האישיות
כיום יש היצע גדול של סוגי טיפול לחרדה חברתית. איך בוחרים את סוג הטיפול הנכון
בשנים האחרונות שומעים יותר ויותר על EMDR. בדרך כלל מדובר בהקשר של טיפול בפוסט טראומה
חרדה חברתית בעולם המודרני – הרצאת טד של ד"ר פאלון גודמן: מהי המטרה שלכם בחיים
יובל רז היא אמנית שמצליחה ללכוד בעין רגישה ומלאת הומור רגעים מוכרים (אירועים חברתיים, ביקור
* למי שפונה עבור אדם אחר, למי שמקבל תמיכה מביטוח לאומי על רקע נפשי ולבעלי לקות תקשורת (ASD) אנא לחצו כאן לעוד אפשרויות >>