מה זו ביישנות הערכה עצמית ועוד נושאים בהם עוסק הספר – מושגי יסוד
איך ביישנים דוחים משימותיהם עד שנעשה מאוחר מידיי
לא נעים לבקש כסף: הביישן עלול להיות עני ותפרן
איך מצליח הביישן להסתיר את נוכחותו – הפטנטים שעוזרים לביישן
ביישנות והמשפחה הגרעינית – איך הורים יכולים לסייע לילד הביישן
תשתה קצת ותשתחרר – ביישנות ותרופת האלכוהול
מי קונה לו בגדים לעזאזל – ביישנות והופעה חיצונית מרושלת
ברווזון מכוער או ברבור יפהפה – ביישנות ודימוי גוף
רק אני והמחשב שלי ביישנות ובריחה למולטימדיה
ביישנות ותעסוקה – שדה קרב או מקום עבודה
ביישנות ודייטים – לא משימת התאבדות אלא מטרת החיים הטובים
האם את/ה אדם ביישןית ומופנם/ת?
האם אנשים אומרים לכם שאתם ביישנים או מופנמים?
האם אתם מעדיפים שקט ומעט אנשים?
האם אתם חשים שלא נעים לכם לבקש או להגיד לא?
האם אתם מרגישים שאתם עסוקים במחשבות שליליות על עצמכם וקשייכם בחברה?
האם אתם מרגישים שחסרות לכם מיומנויות חברתיות?
האם אתם מרגישים בודדים או שחיי החברה שלכם דלים?
האם אתם הורים של ילד ביישן ומופנם ואתם מרגישים שעובר עליו משהו אך הוא אינו משתף?
האם את/ה חש/ה מצוקה או דיכאון ושהמפלט שלך הוא להסתגר בבית? מול מחשב? להימנע או לזרום ולהשתחרר בעזרת אלכוהול?
האם אנשים חושבים בטעות כי אתם סנובים ומתנשאים ?
אנשים רבים חשו או חשים ביישנות או מגדירים עצמם כמופנמים בעבר או בהווה. רבים אמרו לי כי חבל שלא פגשו אותי לפני שנים רבות.
אחרים טוענים שהם ביישנים רק לפעמים לפני דייט, בראיון עבודה כשצריך להופיע בפני אנשים לא מוכרים, ישיבת צוות.
הורים טוענים שקשה להם להבין את הבן הביישן כמו גם בני זוג של הביישן כשזה מסתגר, במערכת החינוך ביישנים הם נעלמים.
אנשים ביישנים מספרים שהם חווים סבל, בדידות, חווים מבוכה ולחץ כשהם בחברה חדשה, הם רוצים זוגיות, חיי חברה ויחסי מין נפלאים אך חייהם דלים ולא מספקים.
בגילוי לב באומץ ובאופן חושפני מתאר גילי רוזן כץ המחבר את התמודדותו מול הביישנות והמופנמות שלו כילד, כמתבגר, בשירות הצבאי, בניסיונו למצוא בת זוג , ברצונו לחוות יחסי מין , בהתמודדותו בעבודה.
בספרו משלב גילי רוזן כץ מקרים מהקליניקה בהם טיפל ואת הדרך האנושית והמשמעותית בה סייע לאנשים ביישנים להצליח ולחולל שינויים ביחסיהם הבינאישיים: ילדה שחוותה חרם, צעיר שמתקשה מול אם ובת זוג שתלטניים, תלמיד שרוצה לצאת לטיול שנתי, צעיר שחיי המין שלו הם אוננות בעוד יחסי המין עם בת זוג משמימים.
בספר הכתוב בגובה העיניים, בפשטות, בחום ברגישות ובתבונה פרקטית תמצאו שלל טכניקות וטיפים להתמודדות עצמית יעילה בכדי לצמוח ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם ובחברת האנשים.
גילי רוזן כץ (M.S.W) הוא מטפל התנהגותי קוגניטיבי בעל ניסיון עשיר בטיפול בצעירים, בני נוער ובמבוגרים, כמו גם בהדרכת הורים. מנחה סדנאות לשליטה עצמית, מנחה צוותים חינוכיים וטיפוליים, מנחה ומלווה מפקדים בצה"ל .
